EMS Vücut Şekillendirme nedir?
İstemli bir egzersizde kaslarımızı belirli bir yoğunluğun üzerinde kasamayız. EMS cihazları, elektromanyetik alan aracılığıyla kasların çok daha yoğun ve sık kasılmasını sağlar. Seans sırasında siz uzanırken bölgedeki kaslar yoğun bir çalışma yapar.
Bu nedenle EMS, özellikle spor yapan ancak belirli bölgelerde sıkılık görünümünü desteklemek isteyenler için bir tamamlayıcıdır. Kilo verme yöntemi değildir; sonuç, programın düzenine ve günlük alışkanlıklara bağlıdır.
EMS Vücut Şekillendirme nasıl uygulanır?
- 01
Ön görüşmede hedef bölge ve sağlık durumu değerlendirilir.
- 02
Uygulama başlıkları bölgeye sabitlenir.
- 03
Yoğunluk, konforunuza göre kademeli olarak artırılır.
- 04
Program boyunca bölge ölçümleri takip edilir.
Kimler için uygun?
- Düzenli spor yapıp bölgesel sıkılık görünümünü desteklemek isteyenler
- Doğum sonrası (hekim onayıyla) karın bölgesini desteklemek isteyenler
- Yoğun temposu nedeniyle egzersizine destek arayanlar
Uygulama öncesi ve sonrası
Öncesinde
- Seans öncesi ağır yemek yemeyin, bol su için.
- Metal implant, kalp pili, hamilelik ya da yakın zamanda geçirilmiş ameliyat varsa belirtin; bu durumlarda uygulama yapılmaz.
Sonrasında
- Ertesi gün spor sonrasına benzer bir kas yorgunluğu hissedebilirsiniz; bu normaldir.
- Program süresince protein ağırlıklı, dengeli beslenmeye özen gösterin.
Bilmeniz gereken
EMS kas çalıştırır; yağ yakımını tek başına sağlamaz. Belirgin sonuç, düzenli hareket ve dengeli beslenmeyle birlikte görülür. Bu yüzden programa başlamadan önce beklentilerinizi birlikte netleştiriyoruz.
EMS Vücut Şekillendirme hakkında sık sorulanlar
EMS ile kilo verilir mi?
EMS bir kilo verme yöntemi değildir. Kaslarda yoğun kasılma oluşturarak kas tonusunu ve bölgesel sıkılık görünümünü destekler; kilo yönetimi beslenme ve hareketle sağlanır.
EMS seansı ne kadar sürer?
Bir seans yaklaşık 30 dakika sürer. Program genellikle haftada 2 seans olmak üzere 4–8 seanstan oluşur.
EMS kimlere uygulanmaz?
Hamileler, kalp pili ya da uygulama bölgesinde metal implantı olanlar, yakın zamanda ameliyat geçirenler ve epilepsi gibi durumları olanlara uygulanmaz.
EMS sonrası kas ağrısı olur mu?
Ertesi gün yoğun bir antrenman sonrasına benzer hafif kas yorgunluğu hissedilebilir. Bu durum genellikle 1–2 gün içinde geçer.
Son güncelleme: · Vega Beauty içerik ekibi. Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; size uygunluk ön görüşmede değerlendirilir.
